腰痛緩和にと始めたストレッチ。いつも３日坊主なんだけど、今のところ２週間くらい続いてる……び、微妙。
ノートパソコンなどが入ったバッグ（推定１、５〜２キロ）を、右肩でかついでいたので、どうにも体がゆがむのだけれど、ストレッチでだいぶ緩和された気がする。
参考にしている本は、仕事先にあった「愛される体をつくる１０１のポーズ」。数年前はやったなあ。ライトなストレッチばかりなのでやりやすい。慣れてきたらもっとハードなやつに……って、続けばだけど。
ちなみにヨガマットも購入。主に仕事先で昼寝するのに使用。いやーいいわコレ。
